na pompe

ale kiedyś brałem carbo przed treningiem i naprawde mi bardzo pomogło . to na tą pompe to odpusze , ale carbo musze kupić . Bo mam w diecie za mało węgli a nie mam czym zastąpić

Ja juz po. Nie dojechala Astra i dali mi Fajzera :-P pytanko...czy bol w miejscu klocia po szczepionce na ktory sie skarza ludzie uniemozliwia cwiczenie? Cwiczyc czy odpuscic sobie jak bedzie bolalo? ja czułem taką jakby pompę przez kilka dni

A co było by lepsze: Beta alania+aakg+kofeina czy jakieś połączenie składników agmatyny,aakg,cytruliny. Czy po tych połączeniach nie będzie późńiej jakiś zjazdów?? Chcę mieć energie i pompę na treningu. Zmieniony przez - pasiaki1 w dniu 2014-09-02 17:41:12

moj kupel bije chyba to jest z tej nowej seri 011007 kopa raczej ma bo po 5 strz i lapa jak ksierzyc sila mu tez idzie pompe na treningu ma niesamowita jak cwiczy bicka to dokonczyc nie moze

[...] bardzo rozumiem? nie wiem czy Ty sam rozumiesz co piszesz ;-) najpierw chcesz jakis suplement przed treningowy, kiedy Ci podaje kilka mozliwosci to pytasz czy nie za duzo a piszesz o np. xpandzie gdzie to suplement podobny do w/w... mozesz kupic osobno krete i aakg i bedziesz mial suplement ktory moze wspomóc zwiekszyc sile i argi na lepsza pompe

Poza tym po całym treningu nóg nie licz na dobrą pompę barków.Być może to nie jest kluczowe, aczkolwiek na pewno dla niektórych ważne.

no tak ponieważ: - GM jest na siłe i wytrzymałość ( stack kreatynowy ) - WF dostarcza pompe naszym mięśnią ( arginina itp. ) - PW bardzo dobrze regeneruje ( aminokwasy )

Ja miałem kiedyś L-arginine Liquid też Scitec'a i powiem, że pompa była dobra, smak niezły i efekty tak samo:) 3 x 1300 to masz prawie 4 mg na porcję, więc powinno wystarczyć moim zdaniem. Ogólnie powinno się brać arginię albo przed treningiem, albo w dni nie treningowe po. Dorzuć do tego około 3-4mg cytruliny i beta alaniny a poczujesz pompę i [...]

można, ale o tym w innym dziale white blood to white flood w kapsach white flood też bardzo dobry, ale u mnie działał bardziej na pobudzenie/energię niż pompę

[...] nie przegiął i nie została skóra ikości Niema szans jak już będzie optimum to powoli zaczne zwiększać kcal. zmniejsz ilość węgli a podbij tłuszcze Nie zrobię tego z dwóch powodów. Po 1 na większych węglach lepiej się czuje, mam lepszą pompe i więcej energii. Po 2 uwielbiam makaron i ryż :)) Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-07-07 14:36:44

Nie poprostu oznacza ze przed ćwiczeniami np. z samego rana . A na pompie to np. na treningu ćwiczysz i masz pompę w mięśniach Tzn. bardziej mięsnie spuchnięte. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-05-22 21:51:59

12g aakg dziennie to efektywna dawka testowalem na sobie i koledze. rzucało nami. bez aakg na treningu mam slaba pompe(obecnie) to moge porownac. 1-2 serie, nawet rozgrzewkowe i skóre chce rozsadzić.

Ja bym bral jedna porcje przed treningiem a druga na noc, ale cudow nie oczekuj ze bedziesz mial pompe jak to opisuja hehe

A jezeli ktos nie potrzebuje pobudzenia?? Tylko wieksza waskularyzcje ,pompe. Ja sie na trening np psychcznie nakrecam i dziala to bardzo dobrze!Ale psychika zył nie oszukam

problem z efektami tkwi zapewne w diecie/treningu a nie w zlych suplementach albo spodziewasz sie za wiele. roznica w stacku bedzie taka ze bedziesz miala lepsza pompe na treningach i troche wiecej sily, teoretycznie tez zwiekszona regeneracja. ale nie spodziewaj sie cudow, juz jeden taki temat byl zalozony ze koles liczyl na duzo wieksze [...]

Według mnie AAKG jest zbędne, bo w sumie działa tylko na większą pompę, proponowałbym to zamienić na Beta Alaninę np. z SFD.

w sumie po co ? przecież na PH powinieneś mieć już wystarczającą pompę i siłę. Zostaw sobie meso na odblok ;)

Tylko niewiem którą lepiej czy monochydrat czy stek---ja bym brał stek -nie mogłem sie powstrzymac a pozatym, to zalezy od kasy, i tego co chcesz miec czy moze lepsza pompe na treningu czy ci to obojetne , czy ... no oglonie trza wszystkiego sprobowac

[...] na swoj post. Masz 21 lat, nogi cwiczysz 1.5roku, czworoglowe to dla Ciebie "miesnie nad kolanami" i zachowujesz sie jak jak przedszkolak "maja ze mnie pompe". Wez mnie ****a nie oslabiaj bo mi osiagi spadna! EDIT: a wspomniany - rewelacyjny zreszta - artykul o przysiadzie znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/temat124143/ [...]

nie bralem samego Cp i mono robilem konkretniejszy cykl ale Cp miazdzy jak bierzesz przed treningiem... sila poszla cos kolo 15kg na płaskiej..ogolnie czulem pompe caly czas